1 serving (150 grams) contains 120 calories, 15.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
23.7
단백질
7.9
탄수화물
6.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.3 g | 8% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자 그리스 후리타타
계란 흰자 그리스 프리타타는 계란 흰자의 가벼움과 그리스 요리의 강렬한 맛을 결합한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 시금치, 쥬시한 토마토, 시큼한 페타 치즈, 향긋한 허브로 만들어진 이 프리타타는 단백질 가득하지만 칼로리와 지방 함량이 낮습니다. 건강한 아침식사나 만족스러운 브런치를 위한 완벽한 선택이며, 채소 섭취량을 높일 수 있는 생기를 불어넣어줍니다. 지중해 풍의 계란 흰자 그리스 프리타타는 당신의 식탁에 건강하고 즐거운 색다른 변화를 안겨줍니다!
