1 serving (150 grams) contains 120 calories, 18.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 7.9 mg | 2% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 흰자 아침 카세롤
달걀 흰자 아침 카세롤은 하루를 올바르게 시작하기에 완벽한 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 부드러운 달걀 흰자, 생기 넘치는 파프리카, 볶은 시금치, 그리고 양파의 향을 담아 이 카세롤은 다채로운 맛의 조화를 제공합니다. 건강을 생각한 식문화에서 비롯된 이 카세롤은 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 균형 잡힌 식단을 유지하고자 하는 사람들에게 탁월한 선택입니다. 신선한 야채로부터 다양한 비타민을 섭취할 수 있고 지방은 적게 들어가 있어 건강에 도움이 되는 이 요리는 만족스럽기만 할 뿐 아니라 건강 목표를 지원합니다. 모두가 좋아할 푸짐한 아침식사나 가벼운 브런치 옵션으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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