1 serving (120 grams) contains 150 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
300
칼로리
40.0
단백질
10.0
탄수화물
10.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
300 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.0 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3 g | 15% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 10.0 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 40.0 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 600 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 흰자와 야채 오믈렛
달걀 흰자와 야채 오믈렛은 가벼우면서 영양가 있는 요리로 건강한 아침이나 브런치에 완벽합니다. 부드러운 달걀 흰자로 만들어진 이 요리에는 파프리카, 시금치, 토마토 등 다채로운 야채가 가득 들어가며 여러분의 식탁에 색과 맛을 더해줍니다. 이 오믈렛은 일반적으로 건강식을 즐기는 요리에서 찾을 수 있는데, 칼로리가 낮고 단백질 함유량이 높아서 칭찬받고 있습니다. 비타민과 미네랄이 풍부하여 에너지를 높이고 싶지만 불필요한 지방은 섭취하고 싶지 않은 분들에게 이상적인 선택입니다. 쉽게 준비할 수 있으며 어떤 식단에도 잘 어울리는 이 건강한 식사의 맛있는 간단함을 즐기세요!
