1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 357.1 mg | 119% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 토르티야
달걀 토르티야는 부드러운 계란이 부드럽고 따뜻한 토르티야와 어우러져 맛있는 다재다능한 요리로, 스페인 요리에서 자주 즐겨 먹습니다. 신선한 달걀, 감자, 양파 등 심플하고 건강한 재료로 만들어져 고품질 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 달걀 토르티야의 매력은 변형 가능성에 있습니다 — 야채나 향신료를 추가하여 더 맛을 낼 수 있습니다. 포만감을 주는 식사이지만, 기름이나 치즈로 요리를 할 경우 칼로리가 높으므로 음식량에 유의해야 합니다. 아침, 점심, 저녁 언제든지 즐길 수 있는 달걀 토르티야는 영양가 높고 만족스러운 클래식한 간식 요리를 즐기기에 환상적입니다!
