1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
22.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.1 g | 28% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 토마토 오믈렛
계란 토마토 오믈렛은 신선한 재료와 풍부한 맛의 융합입니다. 이 클래식한 요리는 부드럽게 휘핑한 계란과 생기 넘치고 쫄깃한 토마토가 결합되어 소금, 후추, 그리고 허브를 조금 넣어 매 끼다 밤마다 맛을 선사합니다. 전세계의 여러 요리에서 유래하며 특히 지중해와 인도 요리에서 인기가 많습니다. 계란의 단백질과 토마토의 비타민이 풍부하여 이 오믈렛은 영양 가득한 아침 식사 혹은 브런치 옵션으로 제격입니다. 가벼우면서도 만족스러우며, 하루를 즐겁게 시작하면서 에너지 수치를 유지하기에 완벽합니다! 찐했거나 전체 곡물 토스트와 함께하면 영양가 있는 한 끼 식사를 즐기실 수 있습니다.
