1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 토마토 오믈렛
계란 토마토 오믈렛은 신선한 계란의 풍부함과 익은 토마토의 생동감 넘치는 맛을 결합한 즐거운 요리입니다. 전 세계의 다양한 요리 전통에서 시작된 이 오믈렛은 많은 아침상에서 기본 메뉴로 자리 잡고 있으며 단백질과 필수 영양소의 완벽한 조화를 제공합니다. 토마토에서 비타민 C 및 항산화제가 풍부하여 아침을 활력있게 만들어주며 면역 시스템을 지원합니다. 빠르게 준비할 수 있어 허브와 가루양념으로 맞춤 조리가 가능하여 추가 맛을 더할 수 있습니다. 계란 토마토 오믈렛으로 맛있고 건강한 하루를 시작하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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