1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도를 넣은 계란 토스트
아보카도가 듬뿍 올라간 계란 토스트는 완벽히 삶거나 튀긴 계란이 부드러운 아보카도 위에 얹혀 통밀 토스트빵 한 조각 위에 올려져 있는 맛난 영양 요리입니다. 전 세계의 브런치 메뉴에서 기원한 이 생기 넘치는 음식은 맛과 질감을 환상적으로 균형있게 조화시킵니다. 아보카도의 건강한 지방은 필수 영양소를 제공하고, 계란은 단백질과 비타민을 보충합니다. 소금, 후추, 혹은 칠리 가루를 뿌려 마무리하면, 아보카도가 올라간 계란 토스트는 만족스러운 식사뿐만 아니라 하루를 기분 좋게 시작할 수 있는 즐거운 방법입니다. 신선함, 맛, 건강을 모두 느낄 수 있는 영양가 있는 이 대접을 즐기세요.
