1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 357.1 mg | 119% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 토스트
계란 토스트는 완벽하게 익힌 계란이 구운 빵 한 조각 위에 올라간 맛있는 요리입니다. 다양한 문화에서 비롯된 이 다재다능한 아침 요리는 한국 계란 토스트에서 클래식한 미국식 계란 토스트까지 전 세계 각국의 요리에서 찾아볼 수 있습니다. 맛뿐만 아니라 영양도 풍부한데, 계란의 단백질과 잡곡빵의 섬유가 함유되어 있습니다. 아보카도, 시금치 또는 토마토와 같은 토핑을 추가하여 비타민과 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다. 계란 토스트는 단순하지만 만족스러운 한 끼 식사로, 건강하고 영양가 있는 식사를 제공합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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