1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 357.1 mg | 119% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 토스트 빵
계란 토스트는 바삭바삭한 토스트와 부드러운, 완벽하게 익힌 계란이 어우러진 맛있고 영양가 있는 아침 식사로, 다양한 문화에서 비롯되었습니다. 일반적으로 통곡물빵 위에 맑은계란이나 스크램블드 에그가 올려져 있습니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부해 하루 종일 에너지를 유지합니다. 신선한 채소나 치즈를 뿌려 맛을 더했습니다. 즐거운 이 요리를 즐기며, 신속하고 모두에게 만족스럽고 건강한 식사로 완벽한 선택입니다!
