1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 볶음요리
달걀 볶음 요리는 부드러운 스크램블 에그와 파프리카, 시금치, 당근과 같은 다채로운 신선한 채소들을 조화롭게 섞은 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 빠르고 쉬운 요리는 아침, 점심 또는 저녁으로 딱입니다. 달걀에서 단백질을, 채소에서 비타민을 공급받아 건강한 선택이며 하루를 활기차게 만들어줍니다. 두부나 저지방 고기를 추가해 단백질을 더하거나 원하는 대로 맞춤식으로 만들 수 있어 영양 가득하고 만족스러운 요리입니다. 그러니, 이 맛있는 달걀 볶음 요리를 언제든지 건강한 에너지를 얻으세요!
