1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 볶음요리
달걀 볶음 요리는 부드러운 스크램블 에그와 파프리카, 시금치, 당근과 같은 다채로운 신선한 채소들을 조화롭게 섞은 생동감 넘치고 맛있는 요리입니다. 아시아 요리에서 유래된 이 빠르고 쉬운 요리는 아침, 점심 또는 저녁으로 딱입니다. 달걀에서 단백질을, 채소에서 비타민을 공급받아 건강한 선택이며 하루를 활기차게 만들어줍니다. 두부나 저지방 고기를 추가해 단백질을 더하거나 원하는 대로 맞춤식으로 만들 수 있어 영양 가득하고 만족스러운 요리입니다. 그러니, 이 맛있는 달걀 볶음 요리를 언제든지 건강한 에너지를 얻으세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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