1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
11.8
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 211.8 mg | 70% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low carbs
칼로리 출처
About 에그 색슈카 (Eggu Shakushuka)
계란 샤크슈카는 풍부한 향신료 토마토 소스에 네스팅된 삶은 계란이 특징인 활기찬 북아프리카와 중동 요리입니다. 이 멋진 조합에는 큐민과 파프리카로 향긋함을 더한 볶은 양파, 피망, 마늘이 포함되어 있습니다. 달걀의 단백질이 풍부하게 함은 물론 신선한 채소가 필수 영양소와 식이섬유를 제공합니다. 바삭바삭한 빵과 함께 제공하는 것이 가장 좋으며, 계란 샤크슈카는 맛과 건강을 결합하여 매혹적인 아침을 시작하거나 건강한 브런치를 즐기는 환상적인 방법입니다. 이 다채로운 요리를 즐기며 전통과 영양을 축하해 보세요!
