1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
28.6
단백질
3.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 에그 스크램블러
계란 스크램블은 농장에서 신선한 계란, 크림 치즈, 그리고 초록 고추와 시금치 같은 다양한 채소로 만들어지는 맛있고 다재다능한 요리입니다. 고전적인 아침 식사 요리에서 기원한 이 요리는 당신의 하루를 단백질 가득한 시작으로 제공합니다. 이 요리는 영양소가 풍부하여 필수 비타민과 미네랄을 제공하며, 야채는 식이섬유와 항산화제를 추가합니다. 허브나 조미료를 추가하여 맛을 높이는 것으로 맞춤 설정이 가능합니다. 빠른 아침식사나 만족스러운 브런치용으로 완벽한 계란 스크램블은 어떤 테이블에도 기쁨을 선사하는 건강한 선택입니다!
