1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
3.2
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 12.6 g | 63% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 치즈 달걀 볶음
치즈가 들어간 계란 스크램블은 부드럽게 스크램블된 계란이 녹아든 치즈와 함께 풍성하고 부드러운 질감을 자랑하는 맛있는 안주입니다. 클래식한 미국 아침식사에서 유래된 이 요리는 맛뿐만 아니라 다재다능함도 갖추고 있습니다. 계란으로부터 단백질이 풍부하게 함유되어 있어 하루를 신선하게 시작하는 데 필수 영양소를 제공합니다. 치즈는 맛과 칼슘을 더하는 반면 칼로리를 늘릴 수 있으므로 적당히 즐겨보세요. 토스트, 야채 또는 좋아하는 허브와 함께 제공되었을 때, 치즈가 들어간 계란 스크램블은 언제든지 먹기 좋고 만족스러운 식사로 딱입니다!
