1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
3.2
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 볶음
에그 스크램블은 부드러운 스크램블 에그와 신선한 채소, 육류, 그리고 향신료를 결합한 매력적이고 다재다능한 요리입니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 요리는 특히 미국 아침식사에서 인기가 있습니다. 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부한 이 요리는 다양한 식단에 맞게 맞춤 설정할 수 있습니다. 철분 보충을 위해 시금치를 추가하거나 색상과 풍미를 더하기 위해 다진 파프리카를 넣는 등의 선택이 가능합니다. 치즈나 베이컨으로 풍부하게 만들기도 하지만 허브와 계절 채소로 가볍게 만든 버전은 하루를 건강하게 시작하기에 좋습니다. 포만감 있고 따뜻한 에그 스크램블 그릇을 맛보며 매 입맛을 만끽하세요!
