1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 샌드위치
계란 샌드위치는 부드럽고 완벽히 요리된 계란이 신선한 통곡물 빵 두 조각 사이에 살짝 놓인, 매혹적이고 만족스러운 아침식사 옵션입니다. 클래식한 브런치 요리에서 유래한 이 샌드위치는 종종 바삭바삭한 상추, 익숙한 토마토, 부드럽고 크리미한 아보카도나 매콤한 마요네즈 같은 신선한 재료로 향상시킵니다. 단백질이 풍부하여 하루를 활기차게 시작할 수 있는 건강한 선택이며, 에너지와 필수 영양소를 제공합니다. 치즈나 베이컨을 가득 넣으면 럭셔리해질 수 있지만, 신선한 채소로 대신하면 가벼우면서 영양가 있다. 맛있고 다재다능한 식사로 계란 샌드위치를 언제든즐기세요!
