1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.1 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 176.5 mg | 58% | |
| 나트륨 | 588.2 mg | 25% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 샌드위치와 토마토 그리고 샐러드
계란 샌드위치에는 토마토와 샐러드가 들어가있어요. 크리미한 스크램블 에그와 신선한 익은 토마토가 견고한 통곡물 빵 두 조각 사이에 쏙쏙 들어가 있는 맛좋고 영양가 있는 식사에요. 전통적인 아침 식사 전통에서 시작된 이 샌드위치는 안락함과 신선함을 완벽하게 결합시킨 요리에요. 바삭바삭한 샐러드 잎채소를 넣어 아침을 시작할 때 적합한 단백질과 식이섬유가 적절히 조화되어 칼로리를 조절하면서 영양분을 충분히 섭취할 수 있어요. 아침이나 점심으로 간단하면서도 만족스러운 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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