1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 샌드위치
에그 샌드위치는 맛과 질감이 어우러진 매력적인 요리로, 부들부들한 스크램블 에그가 신선한 빵 두 조각 사이에 쏙쏙 넣어져 있습니다. 클래식한 아침 요리에서 비롯된 이 휴대용 즐길 거리는 바삭한 베이컨, 부드러운 아보카도, 또는 신선한 허브와 같은 재료로 맞춤 설정할 수 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부하여, 하루를 활기차게 시작하기에 좋은 요리입니다. 전통적인 에그 샌드위치를 즐기는 동안 치즈나 마요네즈로 인해 추가된 칼로리를 고려하면, 통곡물 빵과 야채를 선택하여 보다 건강한 선택을 할 수 있습니다. 바쁜 아침에 먹기 좋거나 가정에서 푹신한 브런치로 즐기기에도 딱입니다. 에그 샌드위치는 언제나 실망시키지 않는 위로 음식입니다!
