1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 21.2 g | 27% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 235.3 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 샐러드 샌드위치 온 황토색 빵
계란 샐러드 샌드위치는 즐거우면서도 영양가 있는 간식입니다. 부드럽고 향신로운 계란 샐러드로 만들어져 있으며, 완벽하게 삶은 계란, 소금이 약간 섞인 마요네즈, 머스타드의 힌트, 신선한 허브가 조합된 이 샌드위치는 미국 요리의 대표적인 메뉴입니다. 견고한 쇠미색 빵의 조각 사이에 자리하고 있는데, 이는 견과맛을 주는 동시에 섬유로 풍부한 전곡을 제공합니다. 풍부하긴 하지만, 마요네즈 대신 그리스 요구르트를 사용하여 가볍게 할 수도 있습니다. 이 훌륭한 식사는 점심이나 간식으로 완벽하며, 매 입마다 맛과 건강을 균형 있게 제공합니다. 이 간단하고 건강한 좋은 음식을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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