1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
552.1
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
31.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.5 g | 40% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 계란 샐러드 샌드위치
계란 샐러드 샌드위치는 단단하게 삶은 계란과 마요네즈, 겨자, 그리고 조금의 양념이 섞인 부드러운, 맛있는 요리입니다. 이 클래식 요리는 미국 요리에 뿌리를 두고 있으며 자주 빠르고 만족스러운 점심으로 즐겨먹습니다. 계란으로부터 단백질이 풍부하며 영양을 제공하며, 마요네즈는 일부 칼로리를 더할 수 있습니다. 건강한 변화를 위해 일반 마요네즈를 그리스 요거트로 교체하거나, 셀러리와 파란양파 같은 바삭한 야채를 추가할 수 있습니다. 통밀 빵이나 신선한 양상채 말린 상추로 나온 계란 샐러드 샌드위치는 맛있게 다양한 식사로 언제든지 선택할 수 있는 좋은 선택입니다!
