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에그 샐러드

에그 샐러드

Lunch

항목 등급: 65/100

1 serving (140 grams) contains 195 calories, 13.7 grams of protein, 12.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
308.6
칼로리
21.8
단백질
9.5
탄수화물
19.6
지방

영양 정보

1 컵 (222g)
칼로리
308.6
% 일일 값*
총 지방 19.6 g 25%
포화 지방 5.9 g 29%
포화되지 않은 지방 2.5 g
콜레스테롤 646.0 mg 215%
나트륨 932.4 mg 40%
총 탄수화물 9.5 g 3%
식이 섬유 0.9 g 3%
당류 7.0 g
단백질 21.8 g 43%
비타민 D 151.0 mcg 755%
칼슘 88.8 mg 6%
철분 2.1 mg 11%
칼륨 242.0 mg 5%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

  • USDA FoodData - 에그 샐러드 Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
  • 음식 속성

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🍞 Low carbs

    칼로리 출처

    12.6%
    28.9%
    58.5%
    지방: 176 cal (58.5%)
    단백질: 87 cal (28.9%)
    탄수화물: 38 cal (12.6%)

    About 에그 샐러드

    계란 샐러드는 딱 올린 계란, 부드러운 마요네즈, 그리고 풍미를 더하기 위한 한 줌의 겨자로 만든 고전적인 요리입니다. 샌드위치나 초록 채소 위에 올리거나 즐겨 먹지만, 다목적으로 사용되는 이 인기 요리는 전통적인 미국 요리에서 유래하였습니다. 계란에서 온 단백질이 풍부하기 때문에, 건강하고 매력적인 즐거운 식사를 제공합니다. 그러나 마요네즈에 주의를 기울여야 합니다. 추가 열량과 지방이 될 수 있습니다. 생채소나 허브를 썰어서 신선한 변화를 줘서 마음에 들게 만들어 보세요. 그렇게 하면 맛뿐만 아니라 소풍이나 잔치에 적합한 즐거운 옵션이 됩니다!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - 에그 샐러드 Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.