1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 에그 사브지
계란 샤브지는 풍부한 토마토와 양파 그레이비에 삶은 계란이 익힌 매운 인도 요리로, 쑥 들어간 큐민, 황상, 가람 마살라와 같은 향신료가 조화롭게 어우러져 따뜻하고 풍미로운 맛을 선사합니다. 북인도에서 기원한 계란 샤브지는 주로 쌀이나 납작빵과 함께 즐겨집니다. 계란의 단백질이 풍부하며 토마토와 향신료로 풍성해 영양가 높은 식사 옵션을 제공합니다. 무엇보다 손쉽게 요리할 수 있어, 편식을 기피하면서도 건강한 대안을 원하는 이들에게 이상적인 주중 요리입니다.
