1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
11.3
단백질
42.5
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 141.5 mg | 47% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 42.5 g | 15% | |
| 식이 섬유 | 0.9 g | 3% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.3 g | 22% | |
| 비타민 D | 37.7 mcg | 188% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 141.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란밥
계란 볶음밥은 부드러운 찹찹한 밥에 완벽하게 익힌 계란을 결합한 맛있고 위안을 주는 요리입니다. 다양한 아시아 요리에서 비롯된 본 요리는 그 간단함과 다양성으로 유명합니다. 이 요리는 종종 간장, 파, 채소의 풍부한 혼합물로 특징지어져 있어 풍미와 색감을 더해줍니다. 계란의 단백질과 밥의 탄수화물이 풍부하여 포만감을 주고 에너지를 공급합니다. 나트륨 함량이 다소 높을 수 있지만 신선한 재료로 건강하게 변형할 수 있습니다. 계란 볶음밥을 간편한 점심이나 저녁, 아침으로 즐겨보세요!
