1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
322.3
칼로리
26.1
단백질
1.9
탄수화물
22.7
지방
영양 정보
1 컵 (237.0g)
칼로리 |
322.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.7 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.5 mg | 293% | |
| 나트륨 | 293.8 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 26.1 g | 52% | |
| 비타민 D | 194.3 mcg | 971% | |
| 칼슘 | 118.5 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 284.4 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 페퍼 포처드
물에 삶아 만든 달걀은 프랑스와 이탈리아 음식에서 특히 사랑받는 요리 즐거움입니다. 이 기술은 끓는 물에서 부드럽게 달걀을 조리하여 부드럽고 실키한 질감과 따뜻하고 흐르는 노른자를 만들어냅니다. 삶은 달걀은 종종 토스트나 샐러드 위에 올려 먹으며, 높은 품질의 단백질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 원천입니다. 칼로리와 지방이 낮으며 심장 건강을 증진하고 체중 관리를 지원합니다. 아침, 브런치 또는 가벼운 저녁으로 제공되는 경우에도, 삶은 달걀은 모든 접시에 세련미와 영양을 가져다줍니다.
