1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
15.9
단백질
55.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 158.7 mg | 52% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 55.6 g | 20% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 에그 파라타
에그 파라타는 맛있는 인도 요리로, 양의 밀가루로 만든 도톰한 평면 빵에 향신료로 조리된 계란 혼합물을 넣은 요리입니다. 인도 북부 지역에서 시작된 이 요리는 단백질이 풍부한 계란을 향신료와 조화롭게 조합하여 완벽한 아침 식사 옵션으로 자리 잡았습니다. 파라타는 종종 기름이나 기름에 조금 볶아 부드러운 풍미를 더하며, 전체 밀가루는 건강한 변화를 위한 섬유를 제공합니다. 요거트나 초튼이 곁들여져 나오는 이 에그 파라타는 포만감을 주는 것 뿐만 아니라, 필수 영양소가 풍부하여, 하루 어느 시간이든 영양 가득하고 만족스러운 한 끼 식사로 제격입니다.
