1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
23.8
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 357.1 mg | 119% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 말이
계란 팬케이크는 아시아 요리에서 기원을 찾는 맛있고 다재다능한 요리로, 특히 중국과 한국 같은 국가에서 인기가 있습니다. 신선한 달걀을 주 원료로 만들어지며 대개 파, 채소, 때로는 고기를 넣어 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다. 이 요리는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 첨가된 채소에서 중요한 영양소가 가득해 건강한 아침이나 간식으로 제격입니다. 또한 준비가 빨라 하루를 활력있게 시작할 수 있는 영양 가득한 선택지가 되어줍니다. 부드럽고 가벼운 계란 팬케이크의 맛을 만끽해보세요!
