1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
15.8
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 팔랴
에그 파란은 요리된 계란으로 구성된 맛있는 남인도 요리로, 황색 향신료, 겨자씨, 향긋한 카레 잎으로 맛을 낸다. 이 생동감 넘치는 볶음은 일반적으로 잘게 다진 양파, 토마토, 그리고 청양고추가 들어있어 맛과 질감의 완벽한 균형을 이룬다. 단백질이 풍부하고 필수 영양소를 가득 담고 있는 에그 파란은 만족스럽고 건강한 식사를 만들어준다. 푹 삶은 쌀이나 바삭바삭한 도사와 함께 즐기면 전통 인도 요리의 본질을 축하하는 맛있는 요리 경험을 할 수 있다!
