1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 양파 오믈렛
계란 양파 오믈렛은 싱싱한 계란과 볶은 양파의 풍부한 맛을 어우러뜨려 부드럽고 맛있는 식사를 만들어냅니다. 전 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이 간단하면서도 만족스러운 레시피는 유럽부터 아시아의 아침상에서 발견할 수 있습니다. 계란과 양파로부터 단백질을 공급받고, 양파의 풍부한 맛을 느낄 수 있어 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 탄수화물 함량이 낮아 다이어트를 신경 쓰는 사람에게도 건강한 선택지가 됩니다. 기호에 맞게 야채와 향신료를 추가하여 즐기세요!
