1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
317.5
칼로리
19.0
단백질
31.7
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 계란
계란 토스트는 따뜻한 토스트 빵 위에 완벽하게 조리된 계란이 올려진 맛있는 요리입니다. 다양한 요리에서 기원한 이 간단하면서도 만족스러운 식사는 아침, 브런치 또는 급하게 즐기기에 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 계란은 건강한 에너지를 공급하는 반면, 토스트는 식이 섬유와 탄수화물을 공급합니다. 아보카도, 토마토 또는 허브와 같은 토핑으로 맞춤 설정할 수 있어 계란 토스트는 맛뿐만 아니라 하루 어느 시간이든 영양 가득한 선택이 될 수 있습니다.
