1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 주로 치은 계란으로 만들어진 맛난 요리로, 종종 신선한 채소, 허브, 치즈 등 다양한 재료로 풍성하게 만들어집니다. 전 세계적인 요리 전통에서 시작된 이 요리는 프랑스와 스페인 요리의 핵심 요리 중 하나입니다. 단백질이 풍부하여 근육 수리와 만족감에 도움이 되는 영양 가득한 선택입니다. 채소를 추가하면 식이섬유와 비타민 함량이 늘어나 심장 건강에 좋은 선택이 됩니다. 피망, 시금치, 버섯 등을 넣어 다양하게 조리할 수 있는 계란 오믈렛은 다양한 입맛에 맞게 맞춤형으로 만들 수 있습니다. 맛있고 영양가 있는 식사로 아침, 점심 또는 저녁 식사에 즐겨보세요!
