1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.4
단백질
2.6
탄수화물
26.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.4 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 404.8 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
계란 오믈렛은 부드럽게 휘저어진 계란, 신선한 야채 및 치즈, 허브 또는 고기와 같은 고품질 재료를 선택해 함께 조화롭게 섞은 맛있고 다재다능한 요리입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 오믈렛은 특히 프랑스 요리에서 강조되고 있습니다. 단백질과 필수 영양소로 가득 차 있어 하루를 시작하거나 가벼운 식사를 즐기는 최고의 방법입니다. 건강한 에너지를 얻기 위해 다양한 색의 피망, 시금치 및 토마토로 오믈렛을 맞춤 설정하거나 치즈와 햄으로 더 푸짐한 대접을 즐기세요. 매 입맛마다 완벽한 맛과 식감을 즐겨보세요!
