1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.1 grams of protein, 11.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.7 g | 34% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.7 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 207.1 mcg | 1035% | |
| 칼슘 | 128.6 mg | 9% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 304.8 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 오믈렛
달걀 오믈렛은 전 세계의 다양한 요리 전통에서 비롯된 맛있고 다재다능한 요리입니다, 특히 고전적인 프랑스 요리에서 비롯되었습니다. 완벽하게 휘핑한 신선한 달걀로 만들어지며, 생동감 넘치는 야채, 부드러운 치즈, 짭조름한 고기 등 다양한 재료로 가득 채워져 있어 매 입마다 다양한 맛을 느낄 수 있습니다. 단백질이 풍부하며 필수 영양소를 제공하는 달걀 오믈렛은 아침식사나 하루 어떤 끼니에도 좋은 옵션입니다. 부드럽고 풍성한 토핑이 많은 것을 선호하든 가볍게 만들어서 먹든, 이 요리는 단순히 만족스럽지만 무게 감소하게 만들지 않아서 신음 없는 즐거움을 주며, 미래에 대비하여 몸에 에너지를 공급해 줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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