1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 333.3 mg | 111% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 야채 계란말이
야채 오믈렛은 부드럽게 휘젓은 계란과 적히 어우러진 종류의 생기 넘치는 야채(파프리카, 시금치, 토마토 등)로 이루어진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 전 세계의 클래식한 아침 식사 표에 기원하여, 이 오믈렛은 프랑스식부터 미국식까지 다양한 요리에서 기본 메뉴로 즐겨찾는다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 칼로리가 적으며, 당신의 하루를 건강하고 든든하게 시작할 수 있습니다. 신선한 재료의 포함은 맛뿐만 아니라 식사의 균형을 이루는데도 이바지합니다. 아침식사나 어떤 시간이든 즐기기에, 이 야채 오믈렛은 당신의 갈증을 해소하는 빠르고 건강한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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