1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
308.0
칼로리
20.0
단백질
7.0
탄수화물
22.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.0 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 420 mg | 140% | |
| 나트륨 | 420 mg | 18% | |
| 총 탄수화물 | 7.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 달걀 오믈렛
양파 달걀 오믈렛은 부드러운 계란과 맛있게 볶은 양파를 결합한 클래식 요리입니다. 전 세계 다양한 요리에서 유래한 이 요리는 특히 프랑스와 미국의 아침상에서 사랑받고 있습니다. 이 간단하면서 영양가 있는 식사는 단백질을 풍부하게 공급하여 하루를 에너지 넘치게 만들어 줍니다. 추가된 양파로 맛뿐만 아니라 비타민과 항산화제도 함께 이용할 수 있습니다. 허브, 치즈 또는 채소와 함께 먹든 말든, 이 오믈렛은 준비하기 쉽고 식사로도 만족스럽습니다. 이 맛있는 요리로 건강하게 하루를 시작해보세요!
