1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
영양 정보
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란말이
달걀 오믈렛은 주로 풀어놓은 달걀로 만든 다재다능한 요리로, 골드색에 부풀어 구워질 때까지 조리합니다. 고대 시대에 기원한 이 미식 즐거움은 각 지방의 독특한 맛을 더하며 다양한 요리 문화를 포괄합니다. 단백질이 풍부한 달걀에는 B 비타민과 미네랄 같은 필수 영양소가 함유되어 있어 아침 식사나 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 야채, 치즈, 고기 등을 넣어 맛과 영양을 더할 수 있는 달걀 오믈렛을 자유롭게 변형할 수 있습니다. 클래식 치즈 오믈렛은 풍성하지만 신선한 재료와 함께 선택하면 가벼우면서도 건강한 버전으로 만들 수 있습니다. 맛과 영양이 봄한다는 달걀 오믈렛의 간단한 우아함을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
