1 serving (100 grams) contains 154 calories, 11.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
366.7
칼로리
26.2
단백질
2.6
탄수화물
26.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
366.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 26.2 g | 33% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 계란말이
달걀 오믈렛은 주로 풀어놓은 달걀로 만든 다재다능한 요리로, 골드색에 부풀어 구워질 때까지 조리합니다. 고대 시대에 기원한 이 미식 즐거움은 각 지방의 독특한 맛을 더하며 다양한 요리 문화를 포괄합니다. 단백질이 풍부한 달걀에는 B 비타민과 미네랄 같은 필수 영양소가 함유되어 있어 아침 식사나 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 야채, 치즈, 고기 등을 넣어 맛과 영양을 더할 수 있는 달걀 오믈렛을 자유롭게 변형할 수 있습니다. 클래식 치즈 오믈렛은 풍성하지만 신선한 재료와 함께 선택하면 가벼우면서도 건강한 버전으로 만들 수 있습니다. 맛과 영양이 봄한다는 달걀 오믈렛의 간단한 우아함을 즐기세요!
