1 serving (150 grams) contains 300 calories, 23.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
36.3
단백질
3.2
탄수화물
34.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.7 g | 44% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 709.8 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 36.3 g | 72% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.9 mg | 21% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 램과 치즈가 들어간 계란 오믈렛
양고기와 치즈가 들어간 계란 오믈렛은 부들부들한 계란과 부드럽고 향신한 양고기, 풍미 넘치는 녹는 치즈가 결합된 맛있는 요리입니다. 이 요리는 지중해 요리에서 영감을 받았으며 풍성한 맛과 건강식재료가 어우러지는 특징이 있습니다. 고단백질인 양고기는 풍부한 맛을 더해주고 치즈는 부드러운 질감을 더해 매 끼를 어필합니다. 필수 영양소가 풍부하게 함유된 이 오믈렛은 비타민과 미네랄이 풍부한 밸런스 잡힌 식사를 제공합니다. 아침이나 브런치로 완벽하며, 풍부한 맛과 에너지를 느끼며 하루를 시작하는 맛있는 방법입니다!
