1 serving (120 grams) contains 154 calories, 10.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
308.0
칼로리
20.0
단백질
7.0
탄수화물
22.0
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
308.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.0 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.0 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 420 mg | 140% | |
| 나트륨 | 300 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 7.0 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 20.0 g | 40% | |
| 비타민 D | 80.0 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 100.0 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 양파 달걀 오믈렛
양파 달걀 오믈렛은 클래식한 위안음식의 단순함을 잘 보여주는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 신선한 달걀, 볶은 양파, 소금과 후추 한 꼬집으로 만들어진 이 맛있는 오믈렛은 전 세계 많은 요리에서 기본 메뉴로 즐겨 찾습니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부하여 근육 성장을 촉진하고 오래 지속되는 에너지를 제공합니다. 양파는 순한 단맛을 더하고 풍미를 높여주며 개선된 심장 건강과 같은 건강상의 혜택도 제공합니다. 아침, 점심 또는 저녁 식사에 완벽한 이 다재다능한 요리는 당신의 식탁에 집에서 느껴지는 맛있는 풍미를 안겨줍니다. 싱겁지 않고 가볍고 맛이 풍부한 상태로 즐겨보세요!
