1 serving (150 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
20.5
단백질
4.7
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 331.2 mg | 110% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 4.7 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 20.5 g | 41% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 버섯 오믈렛
계란 버섯 오믈렛은 부드러운 계란과 맛있는 버섯이 환상적으로 어우러져 세계 여러 요리에서 사랑받는 요리입니다. 이 건강하고 영양가 있는 오믈렛은 신선하고 볶아낸 버섯(항산화제가 풍부하고 칼로리가 낮음)을 담고 단백질이 풍부한 계란과 조화를 이루어 당신의 하루를 위한 영양 식사를 만듭니다. 종종 치즈와 허브 약간을 뿌려 향긋하게 만들어지며, 이 요리는 탄수화물 함량이 낮아 섭취량을 신경 써야 하는 사람들에게 좋은 선택지입니다. 아침, 점심 또는 저녁으로 즐기는, 계란 버섯 오믈렛은 맛뿐만 아니라 당신을 만족시키고 에너지 충전해주는 건강한 선택이기도 합니다!
