1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
7.9
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 마사라 오믈렛
에그 마사라 오믈렛은 계란의 풍부함과 아로마틱한 인도 향신료가 어우러진 생기가 넘치고 풍미로운 요리입니다. 신선한 계란, 다진 양파, 토마토, 푸른 고추, 끝내주는 커민과 고수 같은 향신료로 만들어진 이 오믈렛은 입맛을 사로 잡을 것입니다. 인도 요리에서 비롯된 이 요리는 만족스럽고 푸짐한 아침 식사 옵션을 제공합니다. 계란의 단백질과 야채의 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 하루를 시작하는 건강한 방법입니다. 곳곳이 맛있고 영양가 있는 완벽한 한 끼 식사로 토스트나 파라타와 함께 즐기세요!
