1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
4.7
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 가지 달걀 조림
계란 양송이볶음은 지중해 요리에서 온 즐거운 요리입니다. 이 활기찬 레시피는 부드러운 양송이에 달걀, 마늘, 올리브 오일 및 신선한 허브로 만든 짭조름한 양념에 푹 빠지도록 담궜습니다. 계란의 부드러운 질감은 양송이의 풍부한 맛을 더해 맛난 조화를 만듭니다. 항산화제와 비타민이 풍부한 양송이는 칼로리가 낮고 심장 건강에 도움을 줍니다. 이 요리를 다양한 반찬이나 샐러드로 즐기며 식사에 맛과 영양을 더해보세요!
