1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
331.2
칼로리
28.4
단백질
2.4
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 875.4 mg | 291% | |
| 나트륨 | 307.6 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.9 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 189.3 mcg | 946% | |
| 칼슘 | 118.3 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 283.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 전자레인지에서 만든 계란
전자레인지에서 만든 계란은 단백질과 영양소의 파워하우스인 겸손한 계란을 살린 신속하고 편리한 요리입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 발전한 이 현대적인 변화를 통해 단 몇 분 만에 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있습니다. 소수의 재료만으로 채소, 치즈 또는 향신료를 넣어 맛을 높일 수 있는 유연성이 있습니다. 칼로리가 낮고 B12 및 D와 같은 비타민이 풍부한 계란은 적당히 조리하면 심장에 좋은 선택입니다. 바쁜 아침이나 간식으로 이 이른바 전자레인지 계란은 속도와 영양의 융합으로, 어떤 건강식이를 위한 이상적인 선택입니다.
