1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
17.6
단백질
11.8
탄수화물
17.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 235.3 mg | 78% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 콜람부
에그 콜람부는 풍부하고 풍미 가득한 남인도 요리로, 삶은 달걀이 향긋하고 매콤한 타마린드 그레이비에 간을 내어 조리됩니다. 이 매력적인 카레는 겨자씨, 케이먼, 그리고 카레 잎과 같은 향신료를 양파, 토마토, 그리고 타마린드와 섞어서 맛있는 맛을 만들어냅니다. 쌀밥이나 푹신한 이드리와 전통적으로 함께 제공되는 에그 콜람부는 타밀나두 주 요리의 화려한 맛을 선보입니다. 이 요리는 달걀 속의 단백질로 이루어져 있어 필수 영양소를 제공하면서 매콤한 향신료의 만족스러운 맛을 선사합니다. 든든한 한 끼 식사에 안성맞춤인 에그 콜람부는 인도 맛의 심층을 탐험할 수 있는 맛있는 방법입니다!
