1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
14.3
단백질
35.7
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 357.1 mg | 119% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 14.3 g | 28% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 달걀 구덩이
계란 토스트는 중앙에 구멍이 난 빵으로 햇빛을 받은 계란이 완벽하게 익은 맛있는 아침 요리입니다. 고전적인 미국 요리에서 유래한 이 간단하지만 만족스러운 식사는 탄수화물과 단백질을 하나로 결합한 것입니다. 구워진 가장자리는 부드러운 노른자와의 바삭한 대조를 제공하여 위안을 줍니다. 섬유를 추가하는 전곡 옵션을 포함하고 있지만, 추가 칼로리를 더할 수 있는 버터 사용에 주의해야 합니다. 계란 토스트는 모두가 좋아할 맛과 질감을 섞어 하루를 시작하는 재미있고 맛있는 방법입니다!
