1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
23.8
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 햄과 토르티야
계란 햄과 토르티야는 진한 햄의 풍부한 맛, 부드러운 달걀 스크램블, 따뜻한 부드러움이 어우러진 맛있고 든든한 요리입니다. 클래식한 아침 식사 전통에서 비롯되어 멕시코와 스페인 요리에서 사랑받는 요리입니다. 달걀과 햄으로부터 단백질을 풍부히 함유하고 있어 이 요리는 하루를 시작하기 위한 훌륭한 에너지 공급원이 됩니다. 햄이 황홀함을 더해주지만, 저지방, 저염분 사양을 선택해 건강하게 유지할 수 있습니다. 신선한 살사나 아보카도와 함께 제공하여 영양 가치를 더하고 풍미를 더하세요!
