1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
32.4
단백질
2.6
탄수화물
36.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10.2 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 500 mg | 21% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀 지글어
계란 프라이는 간단한 계란의 맛있는 선물과 다양한 향신료의 조화로 만들어지는 다재다능한 요리로, 만족스러운 경험을 선사합니다. 다양한 요리 전통에서 비롯하여 특히 남아시아 요리에서 인기 있는 이 요리는 황색향, 고추 가루, 신선한 허브로 맛을 낸 가볍게 튀긴 계란을 특징으로 합니다. 단백질과 필수 비타민이 풍부한 계란 프라이는 건강에 도움을 주며, 튀김 과정은 바삭한 식감을 더해 맛의 프로필을 높입니다. 든든한 아침식사나 간식으로 완벽한 계란 프라이는 맛뿐만 아니라 계란이 가진 풍부하고 건강한 이점을 즐기는 즐거운 방법입니다.
