1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
41.2
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 11.8 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란 볶음밥
계란 볶음밥은 아시아 요리의 중심지에서 기원한 매력적인 요리로, 푹신한 밥과 계란 볶음, 생기 있는 채소, 그리고 간장 향이 어우러진다. 종종 완두콩, 당근, 그리고 파가 들어가는데, 이 맛있는 볶음 요리는 다채로운 맛과 색감을 선사한다. 계란 단백질과 채소 섬유로 가득 차 있어 균형 잡힌 식사 옵션이 될 수 있다. 그러나 추가된 오일과 나트륨 함량을 주의해야 하는데, 이는 열량을 상승시킬 수 있다. 반찬이나 메인 요리로 완벽하며 빠르고 만족스러운 방법으로 하루를 더할 수 있는 요리다!
