1 serving (100 grams) contains 196 calories, 13.6 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
466.7
칼로리
32.4
단백질
2.6
탄수화물
36.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
466.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36.2 g | 46% | |
| 포화 지방 | 10 g | 50% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 32.4 g | 64% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 볶음
달걀 볶음밥은 부드러운 스크램블 달걀과 완벽하게 볶은 밥을 결합한 맛있고 다재다능한 요리입니다. 중국 요리에서 비롯된 이 활기찬 식사는 종종 완두콩, 당근 및 파 등 신선한 야채로 향상됩니다. 달걀의 단백질과 다양한 비타민이 풍부한 이 음식은 건강한 선택일 수 있습니다. 그러나 더 가볍게 유지하려면 오일과 간장의 양을 신경 써야 합니다. 전세계적으로 입맛을 만족시키는 이 쉽고 맛있는 위안 식품을 즐기세요!
