1 serving (100 grams) contains 200 calories, 13.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 500 mg | 166% | |
| 나트륨 | 285.7 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 31.0 g | 62% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 올리브 오일로 볶은 계란
올리브 오일로 볶은 계란은 완벽하게 요리된 부드러운 계란이 가지고 있는 풍부한 맛과 올리브 오일이 가지고 있는 심장에 좋은 이점을 조화롭게 결합한 매력적인 요리입니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 간단하면서 만족스러운 식사는 일반적으로 향긋한 올리브 오일에 볶은 신선한 계란을 특징으로하며, 종종 파슬리나 쉬브스 같은 허브로 장식합니다. 전통적인 튀김 방법과는 달리 올리브 오일 사용은 단일 불포화 지방과 항산화제를 보강해주며, 이 요리를 더 건강한 선택으로 만들어 줍니다. 이 요리는 고품질 재료로 몸을 영양가 있게 보충하는 맛있는 방법을 제공하며 아침식사나 하루 어느 시간이든 빠르고 영양가 있는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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