1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 아침 샌드위치에 넣는 달걀
아침 샌드위치에 달걀을 넣은 것은 하루를 즐겁게 시작할 수 있는 아이템으로, 완벽하게 조리된 달걀이 푹신한 통곡물 빵 두 조각 사이에 살포시 얹혀 있습니다. 종전의 아침 샌드위치에 즐거운 변화를 준 이 입맛 진하게 톡톡 튀는 메뉴는 전통적인 미국식 아침 식사에서 영감을 받아 건강하면서도 든든한 옵션을 제공합니다. 단백질과 필수 비타민이 가득한 달걀은 오래 지속되는 에너지를 제공하고, 통곡물은 균형 잡힌 식습관을 지원합니다. 시금치나 토마토와 같은 신선한 야채를 추가하여 영양분을 더할 수도 있습니다. 아침 루틴에 완벽하게 어울리는 이 맛있는 아침 식사로 스스로를 달래세요!
