1 serving (120 grams) contains 200 calories, 14.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 30 g | 38% | |
| 포화 지방 | 12 g | 60% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 420 mg | 140% | |
| 나트륨 | 600 mg | 26% | |
| 총 탄수화물 | 4.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.0 g | ||
| 단백질 | 28.0 g | 56% | |
| 비타민 D | 160.0 mcg | 800% | |
| 칼슘 | 300 mg | 23% | |
| 철분 | 3 mg | 16% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 달걀 치즈 오믈렛
계란 치즈 오믈렛은 부드러운 계란과 녹아든 치즈를 결합한 클래식 아침 요리로, 맛있게 고소한 경험을 선사합니다. 전통적인 유럽 요리에서 시작된 이 다재다능한 식사는 만들기 쉽고 맞춤화하기 쉬운 장점이 있습니다. 단백질이 풍부하게 함유되어 아침을 기름 팔되고 하루 내내 만족스럽게 지낼 수 있습니다. 치즈로 풍미를 더하면서도 시금치나 토마토와 같은 신선한 채소를 추가하여 영양가를 높일 수도 있습니다. 집에서 즐기든 아님 아늑한 다이너에서 즐기든, 계란 치즈 오믈렛은 하루를 신선하게 시작할 수 있는 맛있고 편안한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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