1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.4 g | 50% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 치즈와 소시지 오믈렛
계란 치즈와 소시지 오믈렛은 종합적이고 만족스러운 요리로, 부드러운 계란, 녹아든 치즈, 그리고 맛있는 소시지를 결합시킵니다. 클래식한 미국 아침 식사에서 비롯된 이 오믈렛은 단백질이 풍부하여 하루를 기분 좋게 시작하는 훌륭한 방법입니다. 풍부한 맛과 식감의 조합은 맛있는 균형을 이루며, 파프리카나 시금치와 같은 채소를 추가하면 영양가를 높일 수 있습니다. 소시지는 약간의 지방과 열량을 더하지만, 이 오믈렛을 전체 곡물 토스트나 과일과 함께 즐기며 살짝 먹으면 아침을 기력넘치게 하기에 매력적이고 건강한 옵션입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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