1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
28.4
단백질
3.2
탄수화물
39.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 39.4 g | 50% | |
| 포화 지방 | 15.8 g | 79% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 473.2 mg | 157% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 3.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 126.2 mcg | 631% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 계란 치즈와 소시지 오믈렛
계란 치즈와 소시지 오믈렛은 종합적이고 만족스러운 요리로, 부드러운 계란, 녹아든 치즈, 그리고 맛있는 소시지를 결합시킵니다. 클래식한 미국 아침 식사에서 비롯된 이 오믈렛은 단백질이 풍부하여 하루를 기분 좋게 시작하는 훌륭한 방법입니다. 풍부한 맛과 식감의 조합은 맛있는 균형을 이루며, 파프리카나 시금치와 같은 채소를 추가하면 영양가를 높일 수 있습니다. 소시지는 약간의 지방과 열량을 더하지만, 이 오믈렛을 전체 곡물 토스트나 과일과 함께 즐기며 살짝 먹으면 아침을 기력넘치게 하기에 매력적이고 건강한 옵션입니다.
